Spor salonuna üyeliğim devam ediyor ama gitmiyorum ya biraz çekiniyorum yapmaya sırf o yüzden eve dizdim halter, dumbell vs evde yapmayı düşünüyorum bakalım program çok ağır gelirse yapamazsam değiştiririm teşekkür ederim
Sen git paşalar gibi sporunu yap hocam, salondaki herkes dönüp kendine baksın. Asıl çekinmesi gereken dumble/bar elinde, ayna karşısında yaratık gibi böğürüp koca salonu inleten ve her 30 saniyede bir açıp karın kaslarına bakan tipler.