Yok ya ne hardcore fit bir vücudum olsun kollarım büyütsem az çok iyi olur keza bacakları güçlendireyim kafi öyle şişme gibi bir niyetim yok
yağ oranını aşağı çektikçe istediğin forma geleceksin merak etme, düzenli spor yapınca daha ağırda kaldırabileceksin yağ gittikçe alttaki kas dokusu gözle görünür oldukça daha estetikte görüneceksin sıkıntı yok ilk 1-2 ay full body takıl haftada 2-3 gün üstüne 2-3 günde kardiyo yap 3-4 aya istediğin olur. istesende yarmagül gibi şişemezsin saçma sapan olaylara girişmezsen ben buna kefilim.