Herkese selam
Aslında nereden başlayacağımı bilmiyorum ama hem kendi mutluluğumu paylaşmak hem de belki üşenenlere motivasyon olur diye yazmak istedim.

Yaklaşık 3-4 yıldır özellikle akşam yatarken bacak sızlamalarım oluyordu. Doktora gittiğimde romatizma ihtimali falan dediler ama gitmeye devam etmedim. Sızı hiç geçmedi. Dışarı çıkıp eve döndüğümde saatlerce uyuyordum, sürekli yorgun hissediyordum.

3 ay önce sonunda spor salonuna yazılmaya karar verdim. Daha önce çok düşünmüştüm ama bir türlü başlayamamıştım, biraz da özgüven eksikliği. Önce bütçeme uygun bir salon buldum, sonra kendimi önce sözlerle motive etmeye başladım. Çünkü yaşıtlarıma göre hep güçsüz hissediyordum.

İlk günlerde zorlandım ama fotoğraflarımı çekmiştim başkamadan önce ilerlememi görünce motivasyonum arttı Ağırlıkları çekerken hep daha iyi olacağımı düşündüm. Şimdi 3 ay oldu ve gerçekten çok farklı hissediyorum. Normal bir hemcinsimin ortalama gücüne daha yeni ulaştım bile. Kendime güvenim geldi, mutluyum eve geldiğimde hiç gün içinde bayılacak gibi uykum gelmiyor ve en önemlisi bacak ağrılarım 3 aydır yok (kaslarım geliştiği için geçtiğini düşünüyorum)

Spor öncesi acaba daha da yorgun olur muyum diye korkuyordum. Ama tam tersi oldu, çıktığımda çok daha enerjik hissediyorum. Yediklerime çok dikkat etmiyorum ama yağlı şeylerden uzak duruyorum, cips, çekirdek vs. yemiyorum sıkı bir diyet yapmıyorum açıkçası.

Keşke daha önce başlasaymışım. Şimdi devam ettikçe daha da iyi olacağına inanıyorum. Benden önce başlayan abilerim, kardeşlerim varsa onların da tavsiyelerini duymak isterim çünkü daha çok yeniyim ve çok az geliştim 🙏

Son olarak şunu söylemek istiyorum Spor yapmak isteyen ama üşenen kim varsa hiç düşünmesin. İlk adımı atınca gerisi gerçekten geliyor. İnsanın hem bedenine hem ruhuna çok iyi geliyor.
Buraya kadar okuduğunuz için teşekkür ederim.

Diyet yapmadığım için ön taraftan çok gelişmedi ama sırt formumu eklemek istiyorum merak eden olursa
Başlamadan önceki halim
Ortalama 1.5 ay
Son güncel halim