Bişey yok hocam. Sen benle geceleri aynı evde yaşasan kafayı yersin D

Bende uyku felci sorunu var hemen hemen 2 güne 1 bu durum oluyor. Uyanıyorum hareket edemiyorum ama bilincim yerinde, odada herşeyi görüyorum düşünüyorum ama göz kapağımı bile kıpırdatamıyorum. Bu duruma halk dilinde karabasan deniliyor. Bu durum yaşandığında düşünsenize karanlık bir odadasınız gözünüz açık ama hareket edemiyorsunuz, bilinç altınızdaki korkular aklınıza geliyor endişe paniğe kapılıyorsunuz durum daha da kötüye gidiyor. Kendinizi uyandırmaya çalışıyorsunuz ama tek yapabildiğiniz dudaklarınız bile kıpırdamadan inlemeye çalışmak. Vücut çözüldüğünde de hayvan gibi bağırılıyor çığlık atılıyor.

Sende hatırlamadan bu tür bir olay yaşıyor korkuyla bağırarak uyanıyor olabilirsin. Geçmiş olsun. Yıllarca uyku problemi çeken birisi olarak sana tavsiyem, bu durumlardan kesinlikle korkma, paniğe kapılma, yatarken iyi havalandırılmış temiz güzel bir odada uyumaya çalış. Alkol kullanyorsan da yatmadan 1-2 duble viski iç. Amaç gece uyanmadan sabaha kadar uyumak. Ben uyku haplarını tercih etmediğim için bu yöntemi uyguluyorum.