Kimimiz okul için kimimiz iş için hatta kimimiz ikisi birden için sabahları erkenden alarm ile uyanmak zorunda kalıyor.
Pisagor bile milattan önce 500 yılında bu konuya değinmiş. Spesifik şarkıların veya melodilerin pozitif enerji yaydığını ve uyanma esnasında gelen bitkinliği ve siniri tersine çevirebileceğine inanıyormuş.

Dinç uyanmak için nasıl bir alarm seçilmeli?

• Hoş melodili, sevdiğiniz şarkıları tercih edin
• Sert ve ani alarm seslerinden kaçının
• Sürekli erteleme yapmayın
• Alarmın 500 Hz civarında bir frekansa veya C5 notası anahtarında bir melodiye sahip olması gerekiyor
• Çok hızlı veya çok yavaş bir ritmi olmamalı (100-120 bpm ideal)
• Alarmı ertelemekten kaçının: Alarmı sürekli ertelemek, uyku döngünüzü bozar ve daha yorgun uyanmanıza yol açar.

İnsanların kolayca mırıldanabilecekleri bir melodi taşıyan alarmları kullanan kişiler, standart bir "bip" alarmı olanlara göre daha az sersemlik yaşıyorlar. Hatta bulgulara göre insanların hoşuna giden popüler müziklerin uyanma sonrası sersemliğine iyi geldiği de söyleniyor.