her gün kusana kadar yemek yersem kilo alır mıyım?
Kilo almada püf noktalar :
-hergün kusana kadar degil hergün yemek yerken doyduktan sonra + 3 kaşık daha zorla
- agzında cignerken corba kıvamına getirme katı katı yutmaya özen göstwr
- geceleri cicibebe ye (spor yaparken)
Tecrübe ile sabittir hadi eyv.
+Spor ile beraber protein tozu ile de ilrkenebilir. Sporsuz kilo almak yagdan farkın kalmaz. Hızlı kilo alırken muhakakk spor olmalı hayatında