Selamlar herkese,

15 Temmuz günü arkadaş ile bir tatil planımız var o zamana kadar extrema cut yapıcağımızı söyledi.

94 Kilo,180 boyundayım 15 Temmuza kadar program,diyet, yemek vb durumları dikkatli ve eksiksiz yapmayı düşünüyorum

Bu süre zarfında vücut'da gözle görülür değişim olur mu? Merak ediyorum.

Not: Arkadaşım spor hocasıdır yıllardır bu mesleği yapıyor bu konuda bilgili.

Tekrardan Not: Kücüklüğümden beri spor yaparım ve 1 yıldır spor yapmadığım ve bilek sakatlığı geçirdiğim için baya bir kilo artışım oldu. Vücudum spora yatkındır düzgün yaptıgım zaman gözle görülür bir değişim oluyor.

Kilomun çoğu maalesefki kalçama ve bacaklarıma doğru gidiyor.