Sabah uyanmak akşam ise uyumak istemememin en büyük sebebi sabah kalkınca çenemden kulaklarıma oradanda beynime inanılmaz bir agrıyla uyanmama sebebiyet veren tek şey
kendimce çözdüğüm taktikler
stres seviseni azaltmak beynin değilde kalbinin istedigince takılmak en azından uyumadan önce diş plagı takıyordum ancak mide bulantısı yaptıgı için gece takmıyorum bu sebeple ön dişlerim sıkmaktan çatladı
stresi azaltınca çok fazla bişey olmadıgını farkettim he imkan varsa elinde doktora git plak yapsınlar sana o iyi geliyor ama benim hoşuma çok gitmemişti günlük stresi ve kaygıyı minimalize etmeye çalış umarım işe yarar ben öyle yapıyorum en azından çalışıyorum. uyku süresini kısa tutmaya çalış çokda kısa olmasın kaç saat uyuyorsun bilmiyorum ama fazla uyumak = fazla diş sıkmak= fazla agrı demek
bide kalkar kalkmaz kendi kendine konuş biraz çenen açılsın yoksa agrı yarım saat geçmiyor