Doğrudur hocam evde bir kaç haraket yapabilirsiniz. Mekik, Leg Raises, Plank yaparak karnınızı sıklaştırın. Basenlerde zaten dediğiniz gibi yürüş vs yaparak eritebilirsiniz. Eğer takviye kullanmak isterseniz zararlı olmayan L-Carnitine kullanabilirsiniz, yağ yakımında çok iyidir, kendim de kullandım faydasını gördüm.