Hocam amacın ne biraz ona bağlı. Ben devletin spor salonuna 1 ay gittim çok kalabalık oluyor ve kafandaki plana uyamıyorsun.
özeller de çok para istiyorlar ve insan bir şeye heves edip bir anda başlayabilir ancak daha sonra bırakırsa parası boşa gider
bende eve aletler alarak youtube'dan videolar izleyerek düzenli spor yaptım aynaya bakınca fark var ama öyle üff de değil ama mevzu
sporu bir hayat biçimi haline getirmek. en önemli şey bence beslenme, beslenme bu işin %50'si geri kalan da düzenli spor yapmak
tıpkı diş fırçalamak gibi aksatmadan istikrarlı bir şekilde düzenli yapmak. bunu hayat biçimi haline getirmek.

ben dediğim gibi 1 yıldır evde kendi imkanlarımla yapıyorum besleme konusunda da adımlar attım şimdi spor salonuna yazılmam
sadece daha profesyonel bir şekilde süreci ilerletmeme yardımcı olur ve yazılsam bile billirim ki düzenli yapacağım çünkü ne yapmam gerekiyor onu
biliyorum.