İkilemde kaldığım konu diyet- kardiyo yapmak veya calisthenics çalışmak hocam. Bu arada bende yukarıdaki arkadaşa katılıyorum diyette bı değişiklik yapmadan bunları yapmam metabolizmam hizlanması sebebi ile zaten bir süre yağ yakar cevaplar için teşekkürler.
Evet bende katılıyorum. Konudan bağımsız sporcu beslenmesi diyet konusunda profesyonel bir hizmet almak isterseniz bir diyetisyene yönlendirebilirim.
Aklınızda bulunsun.
İyi çalışmalar.