Bahsettiğiniz şey çok fazla kişiye özgü bir şey. Kimisi 6 ay kullanıp bırakır, kimisi 10 yıl kullanır, pek fark hissetmez.
Eğer yaşam şeklinizde sizi rahatlatabilecek şeyler, özellikle spor yoksa, anksiyete, özellikle depresyon da dahilse, mücadelesi çok uzun sürebilir. Psikoterapi almayı değerlendirin. Örneğin, BDT gibi metodlar belli nedenlerle olan şeylerle baş etmenizi sağlayabilir. Mesela ailenizde yakın bir bireyin size olan negatif etkileri çok ciddi etkilenmenize neden oluyor olabilir. Ya da iş ve finans konularındaki kaygılarınız çok ciddi seviyede olabilir ve bunları farklı bir açıdan değerlendirmeniz gerekebilir.

Burada ne yazarsak yazalım, kendinizi belli bir gruba sokmanıza neden olur ya da iyi veya kötü değerlendirmenize neden olur. Gerçeği yansıtmaz. Farklı psikiyatrist + psikoterapistler denemenizi öneririm.