Kg 120 .Daha önce 83düm.Sigarayı 5 yıl bırakmıştım o dönem acayip kilo aldım.Bu kiloya ve 1.70 boya ragmen vucut geçmişten kalma sıkı ancak kilo rahatsız etmeye başladı.Vucüt sıkı dediğime bakmayın göbek tabiki var ama genel anlamda beden sıkı =) .
Nette su diyeti araştırdım ancak direk yapan birinden bilgi almak istiyorum.
Sudan başka birşey yok mu ?
Yulaf ezmesi ve sadece su ile gün bitirsem 1 ay sonuç ne olur ?
Tavsiyeleriniz nelerdir ?
Özellikle yakın zamanda yapmış birinden duymak isterim.