merhabalar.
ramazan ayı başında 96 kiloydum oruçta 2 kg vermişim
24 yaşında 1.75 boyunda 94 kiloyum.
yüzüm çok tombiş yüzümden kesinlikle en çok kilo vermek istediğim bölgelerden biri 2.en çok vermek istediğim yer ise bacaklarım olabilir.
spor salonuna gerek var mı?
yoksa sadece koşu ve yürüş yeterli olurmu?
çevremde olimpiyat sahası var yürüyüş ve koşu için bu konuda çok şanslıyım fakat spora yazılıp yazılmamak arasında kararsızım.