Evet arkadaşlar 22 yıldır günde en az 1 paket, nadiren 2 paket sigara içen birisiyim. Sağlık açısından sorunum yok ama artık yaş 37 oldu bundan sonra dikkat edelim bari diyoruz. Düzenli spor yapıyorum ama nefes konusunda sorunlar yaşıyor gibiyim. En büyük sorun sigara içmek diye düşündüğüm için bırakayım diyorum ama bir türlü o irade seviyesine ulaşamıyorum. Varsa deneyip uyguladığınız işe yarayan gerçek öneriler verirseniz sevinirim.
Not: Dalga geçececek saçmalayacak çoluk çocuk yazmasın lütfen önemli bir konu bu.
hocam selamlar nikotin sakızı desteği çok işe yarıyor,4 mg alıp kullanabilirsiniz yerini alma tedavisidir,nikotin ihtiyacını sakız ile karşılayabilirsiniz ama kademeli olarak azaltın
ilk kullanmaha başladıgımda günde 7-8 adet sakız kullanıyordum şuan günde bir
kesinlikle tavsiye ederim çok faydasını gördüm