tebrik ederim.
ben de 1 ayda 10 kilo kadar verdim.
ekmek şeker un ne varsa kesip sadece yemek yedim ve porsiyonları her gün biraz daha küçülttüm. biraz da yürüdüm.

spor, ağır diyet vb. yapmadım. sadece gereksiz yiyecekleri bıraktım, sağlıklı yiyecekler ve biraz hareket yürüyüş derken 1 ayda 10 kilo gitti.
görenler "canın neye sıkkın, neyin var" falan diyordu. bir de öyle bir algı var bizim toplumda.
kilo verince "kendine bakmıyor musun" diye soruyorlar. hayır abicim, kendime baktığım için kilo verdim zaten.