Yaklaşık 1-2 aydır spora ara verdim en son 280 KG 4 set 12 tekrar atıyordum ( İnanmayanlarınız olabilir normal ama kütleme ve boyuma göre ideal gibi. ) haftaya arkadaşlarla iddiaya girdik büyük para koydular ortaya 280 KG yapamayacağımı iddia ediyorlar

Siz kaç kg leg press ve kaç set atıyorsunuz ?