Selamlar son 2 yıldır ara ara kabuslar görür gece uyanırdım ama son 5-6 aydır bu kabuslar her gün olmaya başladı her gece en az 3-4 defa uyanıyorum bu sorunu nasıl çözeceğim hakkında en ufak bir fikrim yok genel olarak mutsuz biriyim ve iş hayatının stresi ile günüm stresli geçiyor stresten kaynaklı olabilir diye düşünüyorum ama emin değilim tavsiyeleriniz var mı melisa çayı uyku çayı vs denedim ama işe yaramıyor her gece sürekli uyanmaktan bıktım uykumu alamıyorum erken uyumama rağmen ve uyandığımda sürekli başım ağrıyor sanki çok uzun süren bir kavgadan ve ya tartışmadan çıkmış gibi hissediyorum