1.80 boy
en son 105 kiloydum kilomu göstermiyorum bacaklarım çok kalın olduğu için göbek çok çok yok ama yinede kilo var sonuçta
bir kaç gündür ekmek yemiyorum cips çikolata çok yerdim her akşam en az 1 paket cipsim vardı
bir ara diyet yapıp 85 kiloya kadar düşüp geri almıştım
öğrenci evindeyim yani elden geldiği kadar bişeyler yapmaya çalışıyorum ama normal ev yemeği çorba salata yoğurt vs tüketiyorum
öğlen yemeğinide okulda genelde çorba ana yemek meyve varsa meyve yiyorum
ama böyle pek fayda sağlamayacak gibi diyetisyene mi gitsem acaba
her gün 45 dakika 1 saat arası yürüyüş yapmaya başladım
daha önce kick boks antrenmanlarına katılıyordum çok efor sarf edip baya bi kalori yakıyorduk ama onda da spordan çıkıp cips çikolata vs tükettiğim için kilo farkı olmadı

yaza kadar 85-87 kglere inmek istiyorum