Öncelikle iyi geceler sayın hocalarım. Belirli bir süredir spora gidemiyorum ve iştahım inanılmaz derecede artmış durumda. Yaklaşık 7 ay içerisinde 22 kilo aldım.

Sigara iştahı keser derler ancak bende gram o tarz etkisi olmadı. Sizce iştahımı nasıl kapatabilirim? Günlük omega 3, multivitamin ve unutmazsam b12 kullanıyorum. Sizce bunlardan birinin etkisi olabilir mi? İştahımı kapatmak için ne yapabilirim tavsiye ettiğiniz bir şey var mı? Şimdiden teşekkür ederim.