Anlatıyorum.

Akşam 7 sabah 8 arası kesinlikle kalori almıyorsun.

Su ve kahve sadece. Vücüduna yemeyeceğini hissettir ve evde boş boş durma. yürüyüşe çık aşırı yemek yemek istersen. Dediğimi yap ve 3 günde şişliğin iner 1 haftada kendin hissedersin farkı.