hocam diyet yapıyorsanız beyaz ekmekten olabildiğince uzak durun ve bol bol kardiyo yapın.

Liste olarak bir şey söyleyemem ama internette birçok diyet için tavuklu salatalar mevcut hem doyurucu hem besleyici oluyor ya da profesyonel bir koçtan ücretiyle diyet listesi yaptırabilirsiniz.