ByMaster adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
hocam amaç kilo vermek ise l-carnitin alabilirsin, protein tozu ve creatine bu aşamada ihtiyaç değil.
Hocam kalp problemim var ona çok sıcak bakmıyorum şuan fazla kilolar gitmeye başladı şekillenmek için protein creatine başlamak istiyorum