Konu
Omuz ağrısı ve katırdaması
09-10-2024, 21:45:03
#9
berkewx
Üyeliği durduruldu
FiKRAL adlı üyeden alıntı:
mesajı görüntüle
Teşekkür ederim, peki şunu merak ediyorum
Esneme hareketlerini yapmak normalde güzel bir şey de, şu an ben yapınca kolum kakırdıyor
Esneme hareketi yapayım mı yapmayayım mı
evet yapmalısın antremana başlamadan iyicene ısınman gerekiyor