Aynısını yaşamıştım herhangi bir sürede geçiyor diyemem sadece iyicene ısınmak gerekiyor kendi kendine geçmişti benimki.
1 ay kadar hafif çalışma metot una geçiş yapın hocam düzelir.
Sol omuz sakatlığı dünyada ünlü çoğu fitness yapan yaşıyor. Ben de 2 3 sene önce yaşadım hala tam olarak geçmedi
Teşekkür ederim, peki şunu merak ediyorum
Esneme hareketlerini yapmak normalde güzel bir şey de, şu an ben yapınca kolum kakırdıyor
Esneme hareketi yapayım mı yapmayayım mı