Merhaba, bugün sizlere bir şey danışmak istedim genel fikir paylaşımı yapalım. Uyku saatinin gece olması gerçekten zorunlu mu? Gece dediğimiz şey tam olarak ne ki? Neden gündüze gece değil de geceye gece diyoruz. Anlatmak istediğim o ki, ideal uyku saati 7 saat deniliyor. Atıyorum işten veya okuldan geldiniz, tek yaşıyorsunuz ve olabildiğince ekstra işinize vakit ayırmanız gerek, öğlen beş gibi dışarıdan gelip, akşam 12’ye kadar uyuyup 12’den sabaha kadar işinizi yapsanız, bunun uykunuza yaratacağı etki nedir?
Yani neden gündüz uyuyamiyoruz? Veya öyle bir secenegimiz var da bunu kullanmıyor muyuz?
Demek istediğim o ki okuldan veya işten geldiniz sporunuza gittiniz geldiniz atıyorum geldiğiniz saat öğlen 5:00 olsun. O saatte yatıp gece 11’de 12’de kalkamaz mısınız?