Tebrikler hocam. Benimde başlayacağım sistem. Peki hangi öğün aralığında (saat kaçta) yiyorsunuz? Ne tür yiyecekler tercih ediyorsunuz? Ara öğün vs. gibi şeyler var mı yada siz yapıyor musunuz?
Teşekkürler hocam, akşam 10'da yemek yiyorum. Yediğimiz yemek 4 saatte sindiriliyor, bende gece saatlerine kadar uyumadığım için herhangi bir sorun olmuyor. Yemek sindirildikten sonra uyuyorum. Yemeği geç saate bırakmamın sebebi gün içerisinde enerjimi ve vaktimi yemeğe ayırmak istememem.