Hemen hemen aynıyız. bende 92 ye dayanınca bi dur dedim kendime. 2 Ayda 75 kiloya düştüm diyet ve sporla. Sonra saldım şimdi 82 falanım
başarılar umarım başarabilirsin sende
Teşekkür ederim hocam böyle yorumları görmek beni motive ediyor ilk zamanlar diyet zorluyordu ama şimdi alıştım zorlanıyorum uyku düzenimi düzelttim eskisi gibi mide sorunları yaşamıyorum sağlık açısından çok daha iyiyim kilo cidden insanın yaşam kalitesini düşürüyor şuan hedefim bi 73 74 e düşmek bakalım bi 12 13 kilo daha vermem gerek aceleye gerek yok yavaş yavaş ilerliyorum