Günlük kalori açığı fazla şekilde diyet yapıyorum aktif şekilde hareket ediyorum problem olmuyor
177
Hemen hemen aynıyız. bende 92 ye dayanınca bi dur dedim kendime. 2 Ayda 75 kiloya düştüm diyet ve sporla. Sonra saldım şimdi 82 falanım
başarılar umarım başarabilirsin sende