Olaya sadece matematiksel bakmayın. Fonksiyonel beslenme kavramını araştırmanızı ve uygulamanızı tavsiye ederim. Lifli gıdalar tercih etmelisiniz ve Glisemik indeksi düşük besinler yemelisiniz. Bu kavramları öğrendiğinizde kendinizi beslenme olarak daha iyi tanıyacaksınız.