öncelikle öyle her takviye kullanılmaz.

neye göre kullanıcakşınız o önemli.
omega 3 kullanabilirşiniz meşela. yararlıdır şağlıklıdır. araştırmanız lazım yinede şertifikaşız takviyeleri kullanmayın.
probiyotik hapı kullanabilirşiniz.