Merhabalar, 16 yaşında ki kuzenim kreatin kullanmak istiyor. Her gün düzenli olarak spora gittiğini fakat daha fazla sonuç alabilmek için kullanmak istiyormuş. Bende çok anlamadığımdan dolayı sizlere sormak istedim. Kullanmasında bir sakınca var mıdır eğer yoksa hangi marka en iyi ve günlük ne kadar ve nasıl kullanmalı? Yardımlarınız için şimdiden teşekkürler.