Selamlar
Artık kilo verme vaktinin geldiğini düşünüyorum ama çok üşengeç birisiyim spor yapmak salona gitmek bana göre değil aslında en doğrusu doktora gitmek bunun farkındayım.
Geçenlerde yulaf ezmesi aldım bir kere denedim çok uzun süre tok tuttu fakat sadece sit ile yaptığımdan mıdır nedir tabağın sonuna doğru midem bulandı resmen .
Daha önce deneyen birisi var ise yulaf ezmesi tarifi verebilir mi?
İlk etapta biraz bu şekilde deneyip daha sonra doktora gideceğim.
İyi forumlar.