ben niye sinirleneyim hocam, 45 den sonra kalbi tekleyecek olan sizsiniz =)

sadece bu kadar sorun yaşarken hala forumda konu açmak yerine doktora, diyetisyene vs. gidip düzgün bir destek almanız gerektiğini mizahi bir şekilde belirtmek istedim. burada 14 yaşından beri spor yapan adam veya hayatında 1 gram bile sorunu olmayan adamlar şimdi size fikirler verecek mesela...

Spordur, diyettir, bunlar dost tavsiyesi ile yapılacak işler değil; bünyenize uygun olmayan her türlü beslenme ve spor size faydadan çok zarar ve kalıcı hasar getirebilir.