merhaba dün talihsiz bir olay yaşadık. yere çok dengesiz düştüm. sağ ayağım kırıldı zannetim. doktora gittik acile röntgende kırık çıkmadığını . kasıklar ve dizin altında zedelenme , damalarlarda bir sıkıntı olduğunu söyledi . ayağımı tam alçıya aldı. şuanda ayağım alçıda sızlıyor , ağrıyor dün gece yatamadım .

bu alçıdan bir an önce kurtulmak istiyorum. neler yememiz lazım neler yapmamız lazım bilenler varmı ?