Bazen geceleri çalışmak ve sabah olduğunda uyumak zorunda kalabiliyoruz. Bu birkaç defa olunca gece uykunuz gelmez oluyor. Bu sorunu nasıl düzeltiyorsunuz? Bu sorunu yaşayan arkadaşlara da bu konudan faydalanmış olur. Benim taktiğim:
Gündüz olduğunda uykum gelse de akşam oluncaya kadar uyumamak ve saat akşam 20 den sonra uyuduğumda sabah 5-6 gibi uyanabiliyorum. Kısaca gündüz olduğunda uyumamak için kendinizi zorlayın bu şekilde normal uyku düzenine geçmiş oluyorsunuz.