Evet, 2-3 ay bence hiçbirşey kullanmana gerek yok sonrası içinde sen gerekli görürsen tabiki sizin biliceğiniz iştir
Bol bol yemek yiyin yağ almaktan hiç korkmayın üstadım size yarayacaktır askine. tabiki kas kütleniz az ise üstadım.
çok teşekkür ederim. çocukken 4 yıl spor yaptım (karete) kas kütlesi ne bilmesem de vücut olarak yapılı sayılırım. ama burada rahatlıktan göbek yaptım. bunu eritmem lazım.
Suluk, her güne bir havlu, duş alacaksanız iç çamaşırınız yeterli olsun, temiz ayakkabı ve azim.
teşekkür ederim, her güne mi havlu 3 tane alsam, 1 tanesini arada yıksasam olmaz mı?
azim konusu ise şöyle, sigarayı bırakıp spora yöneleceğim. biraz sosyal medya (sonra anlatırım)
ekipman için maalesef hiç bir şeyim yok. (şort bile) onları tamamlamalıyım.
spor salonunu beklediğimin altında (çok altında) buldum. kalan bütçe yetecek sanırım.
(kulaklığım bile yok, ne yapacağım kulaklığı bilmiyorum)