Çayda ki kafein kahveye göre çok çok daha azdır. Yani verdiğiniz linki okumadım ancak demir eksikliğinden falan bahsetmiştir muhtemelen. Kahve ve çayı yemeklerden hemen sonra içmemek önemli. Arkadaş 30 bardak çay içtiğini söylüyor. Ben günde 30 büyük fincan kahve içen adam gördüm. Kahve günde en fazla iki defa alınmalı. Her şeyin fazlası tabi ki zarar. Kararında bırakmak lazım.