Bizim bir arkadaş kullanırdı. Kutu kutu aldı kullandı, yine zargana yine zargana Kendim de yıllardır supplement kullanırım. Creatine ve BCAA dışında hiçbir supplement'in faydası olduğunu düşünmüyorum. Olsa bile %5 anca etki eder. Kilo almak istiyorsan paran olacak. Sağlam yiyeceksin. Başka çaresi yok.