Herkese merhaba, tartıda 94 kiloyu görmemle birlikte sabahları eşimi bıraktıktan sonra koşmaya karar verdim. Eşimi her gün işe bıraktığım için eve dönerken tempo yürüyüş ve koşmaya çalışacağım. Bugün 08.05.2024te Beylikdüzü 80. Yıl Korusunda tempolu yürüş ile başladım ve 1 saat tempo yürüyüş yaptım. Her gün yeni fotoğraflar ile burayı aktif tutmaya çalışacağım. Hem motivasyonumu arttırmak için hemde belki yarın öbür gün spor yapmak isteyen kişiler için yer rehberi olur.
Kilo 94
Boy 1.80
Felaket bir göbek var maalesef. Bakalım koşarak hareket ederek bir şeyler değiştirebilecek miyiz?
------------------ BEYLİKDÜZÜ 80. YIL KORUSU 08.05.2024----------------------------------
Kalabalık bir grup vardı, başlarında da rehber öğretmen eşliğinde tüm hareketleri yaptılar. Ben 08.15te gittiğimde ordaydılar 9.00 gibi etkinliği bitirdiler. İmrendim doğrusu. Emekliler işi biliyor
Eve dönünce de duştan sonra hızlı bir sandviç yaptım. Normalde sabahları hayvan gibi yerim biraz dikkat etmeye çalışacağım
------------------ BEYLİKDÜZÜ YAŞAM VADİSİ 09.05.2024----------------------------------
08.15 gibi başladık bugün yaklaşık 50 dakika koştuk. 09.05 gibi ayrıldık. Parkur uzun, gözle bakınca bile yoruyor. Tempolu şekilde yürüyüş yaptım. 5.700 civarı adım attık, 5 KM yürümüş olduk. Nike Run Club uygulaması indirdim oradan rotayı da paylaşıcam. Burayı çok sevemedim nedense 80. Yıl korusu daha kısa ve daha çok tur attığım için daha zevkli geldi. Burası baştan sona 6 KM diyor ama yine 2-3 atmama rağmen anca 5KM yapabilmişiz arada ara yollara da girdim meraktan ama bilemedim. Uzun ve yorucu.
---------