onuralcay adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
Bünyen izin veriyorsa aralıklı oruç. İnsan gibi kilo verdirmiyor. Denendi. 2 ay 16 kilo.
Hocam aralıklı oruçta almanız gereken proteini alabiliyor musunuz kas kaybı yaşıyorum ben her denediğimde