Profesyonel anlamda yağ yakmak istiyorsanız hocam öncelikle mutfak tartısı alın ve alacağınız kalori oranını hesaplayın. Ayrıca kalori açığı yaratmanızda büyük fayda var.
Evet, evde var. Acik tabiki yaratacagim, fakat yagimi nasil yapabilirim bilmoyorum