Her konuda beni de etiketler misin üstad
05.12.23 => 103.5
02.02.24 => 96.7
Bakalım irademiz ne kadar kuvvetli.
Yaptıklarım
Sabah
1 tatlı kaşığı Keten Tohumu
1 tatlı kaşığı Chia Tohumu
1 adet Glifor (doktor kontrolünde)
Öğlen (12-14 arası)
Ağır olmayan yağsız ev yemeklerinden
(Prinç ekmek vs yok)
Akşam
1 tatlı kaşığı Keten Tohumu
1 tatlı kaşığı Chia Tohumu
1 adet Glifor (doktor kontrolünde)

Ve özellikle akşam 7 den sonra hiç bir şey yemeye çalıştım. Genelde de tek öğün yetmeye başladı son zamanlarda
Ve bol su