Merhabalar, protein ve bcaa'yı gün içinde tüketebilirsiniz. Suyla ve sütle protein tozunu içmenizin herhangi bir zararı yok. Sütle içerseniz +sütün proteini de eklenir. Bcaa suyla içilebilir. İkisi arasında çünkü aroma olarak farklılık olur genelde.

supreme dediğiniz sanırım Pre-Workout onu da antrenmana başlamadan önce için. Mutlaka suyla için, ağzınıza atıp, üzerine su içmeyin. Suyla karıştırıp için, kana hızlı karışır. Isının, 15-20 dakika içinde etki göstermeye başlar. Lakin ısınmıyor, direkt giriyorum diyorsanız, antrenmandan 10 dk önce için.

Protein tozu kullanırken bcaa kullanmanıza pek gerek yok. Mümkünse her zaman yemeye çalışın Yeterli protein almıyorsanız, tek başına Bcaa da kullanmanızın pek bir anlamı yok. Pre workout kullanabilirsiniz, antrenmanlarda etkisi olur. Açılmanıza yardımcı olur, ağır günlerde tercih edersiniz. Antrenmanlardan bi 20-30 dakika önce kahve, sonrasında da workout etkisini biraz daha fazla gösterebilir.

Kolay gelsin