Merhaba bugün itibariyle başladım gitmeye öneriler nedir, spordan önce ne yapayım, spordan sonra ne yiyeyim
Çok fazla hırslanma, yorulur kaçarsın.
Çok ta önemsizleştirme, verim alamazsın işe yaramıyor hissine kapılırsın.
Dilediğini yap kendine göre ayarla. Bir tek önerim var, yarım bırakma, hayat boyu devam edebileceğin bir ayarda tut.