Evet dostlar bu seferde şalgam alışkanlığı başladı.
Akşamları yemekte yesem, ekmek peynir de yesem yarım su bardağı şalgam içiyorum

Çok şükür koladan kurtuldum 5-6 aydır hiç içmiyorum bile. Ekstra günde 2-3 limonlu soda içiyordum onu da bıraktım.
Şeker ve kolesterol çıkmıştı, açlık şekeri 160 filandı, o da düzelmiş 110 lara geldi.
Kolesterol ise devam ediyor ama çok ekmek yiyorum, cips vs yiyorum ondan sanırım.

Bu arada Doğanay acılı şalgamı çok seviyorum. sErafresh de denedim ama biraz sarımsak tadı çok geldi ondan.