2 çek. 3 saat sonra yine 2 çek , 3 saat sonra yine 2 çek. 2 yi çekince kendini kaldıramasan bile yere atma bekle.
Ertesi gün 3 çekeceksin. Aynı şekilde 3 de devam et.
Ertesi gün 4 çek. Vücut açılacak çekeceksin zaten. Yöntemi bu.
İnik şekildeyken bekle , vücudun kasılacak.