Hocam o spor cok iyi ve yaşını dikkate alinca en az 700 1000 kalori arası yakarsınız. Ama 1 buyyk boy karışık pizza bile 1300 1700 kalori arası. 2 tsne ulker cikolatalı gofret bile yaklasık 900 1000 kalori. Boğazı tutuyor olsaydın her hafta ortalama 2 - 2.5 kg verirdin bu sporla. Ama bu sekilde en fazla almayı durdurursun ya da yavaslatirsin.