@selomedya; 82kg den 2 ay içinde 67kg e kadar düştüm full yağdan verdim günde bir öğün yedim ama sağlam yedim ilk uyandığımda da her zaman ılık limonlu Çiya tohumlu suyumu içtim 1 saat sonra limonlu türk kahvesi tüketim bol bol su içtim açıklığım zaman yoğurdun icine zencefil zerdeçal karabiber pul biber limon sıkıp yedim gece yatmadan 1 saat önce yeşil çay içtim kilonun %80 i ni yağdan verdim alerji durumunuz varsa ona göre kullanın
hocam 2 ay içinde 82 kilodan 67 kiloya sadece yağ yakarak düşmeniz bilimsel olarak imkansız, emin olun kaybettiğiniz 15 kilonun 10-12lik bi kısmı vücudunuzda tuttuğunuz fazlalık ödemler ki bol bol su içmek, zencefil, zerdeçal, tarçın vb. ürünler yağ yakmaktan çok ödem atmanıza yardımcı olur