Beyler corona olduğum dönemden beri geceleri uyuyamıyorum gündüzleride en fazla 2 saat uyuyabiliyorum bazı günler hiç uyumuyorum .Ne yaptıysam duzeltemedim ,erken yatmayı denedim gece uyandım bir daha uyuyamadım ,bir işe girdim hiç uyumadan işe gittim ,ilaç kullandım yine aynı çözüm yok .Tavsiyesiolan var mı ?
Ne yapmam gerekiyor gecem gündüzüm karıştı iyice.